Für Frauen, die im Alltag funktionieren
und sich selbst dabei verloren haben.

Nie wieder einen ganzen Tag verlieren, nur weil eine Nachricht, ein Streit oder ein falscher Satz dich aus der Bahn wirft.

Ich begleite Frauen vom ständigen Grübeln, Funktionieren und emotionalen Überreagieren hin zu einem Alltag, in dem sie schwierige Situationen schneller abhaken, sich selbst wieder beruhigen und ihren Tag positiv weiterleben können.

Mit der PERLENREISE – Schritt für Schritt in 12 Wochen:

Du nimmst deine Gefühle wahr und verstehst sie auch.
Du sortierst dein Durcheinander und kennst einen Weg, Gefühle zu durchleben und dabei eigenständig Entscheidungen zu treffen ohne das deine Gefühle mit dir durch deinen Alltag galoppieren.

Du erkennst deine Muster, die dir deine Energie rauben, um deinen Alltag mit Freude und Kraft zu rocken.
Du knackst den Code der Muster und schreibst sie um, damit du nicht mehr reflexartig Ja sagst obwohl du Nein meinst.

Du stoppst das Gedankenkarussell schon am Anfang und baust belastende Emotionen ab. Du hast wieder Vertrauen in dich und bist deine eigene sichere Burg, ohne endlose Grübelkreisläufe.

Erkennst du dich hier wieder?

Das Handy vibriert und dein Puls geht hoch, ohne dass du weißt, wer geschrieben hat. Als du seinen Namen auf dem Sperrbildschirm liest, beginnen deine Hände zu zittern.

Du entwickelst Gelassenheit in solchen Situationen und wir gehen den Weg dahin.

Deine Gedanken kreisen um den Streit, den du heute hattest. Und um die Worte, die dich verletzt haben. Immer wieder und wieder gehst du das Gespräch in Gedanken durch und fragst dich, wo du hättest etwas anders sagen können. Vielleicht wäre dann der Streit nicht eskaliert.

Wir setzen bei dem an, was dich blockiert und lösen es auf.

Du sitzt im Büro und machst schon wieder eine Aufgabe, die eigentlich nicht deine ist. Und das Ergebnis ist, dass du dein Privatleben mal wieder um deinen Job baust, anstatt einfach mal Nein zu sagen.

Du setzt deine Grenzen bestimmt und konsequent. Das zeige ich dir.

Vor der Perlenreise

Du bist permanent müde und kommst doch nicht zur Ruhe, wenn du schlafen willst.
Du rastest bei Kleinigkeiten aus und hast danach sofort ein schlechtes Gewissen.
Am Sonntag Abend fängst du erst an, abzuschalten und könntest gut nochmal ein Wochenende gebrauchen.
Du vergisst ständig alles Mögliche und kommst dir schlecht vor, weil du dir nichts merken kann.

Nach der Zusammenarbeit

Du schläfst endlich wieder Nächte durch und wachst morgens erholt auf.
Du bleibst gelassen in herausfordernden Situationen und stehst zu dir und deinen Bedürfnissen.
Du hast Freitag Mittag Feierabend und fängst 20 Minuten später an, dich zu entspannen und zu genießen.
Du kannst dich wieder an Kleinigkeiten erinnern und dein Schreibtisch ist nicht gelb von Post-It-Notes.

Das sagen meine Klientinnen

„Kerstin ist empathisch und kann gut zuhören. Sie kann Situationen und Dinge gut einschätzen und aus einem anderen Blickwinkel betrachten.“

Nicole, 55

„Durch Kerstins Art Fragen zu stellen komme ich auf einen guten Weg zur Lösung, zum weiteren Über-Etwas-Nachdenken. Sie animiert mich, einen anderen Blick einzunehmen. Ich fühle mich in Ihrer Anwesenheit wohl.“

Judith, 46

„Kerstin kann zuhören und zeigt Menschen, dass sie wichtig und liebenswert sind.“

Martina, 66

Das erwartet Dich:

Persönliche Life-Calls

Allein vor einer Herausforderung zu stehen, kann sich nach einer unlösbaren Mammutaufgabe anfühlen.
Alle 14 Tage am Ende eines Blocks arbeiten wir intensiv an einem Thema und schaffen Klarheit und Ausgeglichenheit für diesen Bereich. Du erlebst dadurch mehr Stabilität und Sicherheit in deinem Leben.

Geführte Meditationen

Um eine Veränderung in unserem Alltag erleben zu können, sind tägliche kleine Übungen der Schlüssel.
Mit den geführten Audiodateien, die du an jedem Ort über dein Handy oder Laptop anhören kannst, leite ich dich durch erprobte Übungen, die deine Veränderung intensivieren. So hast du am Ende dieses Kurses eine Koffer an Methoden, die deine Sicht und dein Verhalten in belastenden Situationen positiv drehen werden.

Anschaulich aufgeteilter Kursbereich

Um dein Verhalten und deine emotionalen Reaktionen besser verstehen zu können, brauchst du fundiertes Wissen.
Durch zahlreiche kurze Videos lernst du, deine Körpersignale wahrzunehmen und einzuordnen, neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken, deine Grenzen zu erkennen und zu vertreten sowie deine Ressourcen zu stärken. So entsteht immer mehr ein Gefühl von innerer Stärke und Balance.

Workbook

Wir Menschen möchten für spätere Zeiten etwas an die Hand bekommen, in dem wir immer wieder nachlesen können.
Mit dem liebevoll ausgearbeiteten Workbook hast du ein lebenslanges Werkzeug bei dir. Durch Übungen beschäftigst du dich intensiver mit den Inhalten der Videos. Du reflektierst über deine Erfolge und Entwicklungsschritte. Du erhältst einen strukturierten Fahrplan über die gesamte Reise hinweg, der dir die richtige aufeinander aufbauende Reihenfolge darlegt und du kannst am Ende deiner Reise deinen Entwicklungserfolg erkennen.

Community

Zu wissen, dass du auf dieser Reise nicht allein bist, stärkt das eigene Selbstwertgefühl.
In einem geschützten Rahmen mit Gleichgesinnten bekommst du einen wertschätzenden Austausch. Du findest Unterstützung und Gesprächspartnerinnen mit einer ähnlichen Geschichte. Dadurch hast du nicht mehr das Gefühl, allein mit deiner Geschichte zu sein. Durch die Gemeinschaft erlebst du Frauen, die sich gegenseitig positiv stärken.

Tag der Stille

Manchmal muss es um einen herum absolut still werden, damit man die Antwort in sich hört.
Am Ende der 9. Woche hast du die Möglichkeit, einen Tag der Stille zu erleben. Dies ist ein Angebot und kein Muss für diesen Kurs. Ich leite dich in Audios durch eine Tag der Meditation und Einkehr zu dir selbst. In unserem immer lauter werden Alltag voll mit Terminen und Verpflichtungen kannst du dich an diesem Tag voll und ganz dir selbst widmen und so eine Art Reset erleben. Durch die Stille und intensive Praxis gehen die Erfahrungen in die Tiefe.

Über Kerstin

Ich habe nach meinem Pädagogikstudium in verschiedenen sozialen Bereichen gearbeitet. Mit den dort vorgegebenen strukturellen Bedingungen konnte ich mich nach einer gewissen Zeit nicht mehr identifizieren und habe gegen meine inneren Werte gearbeitet. Bis ich krank wurde und für Monate ausfiel.

Nach einer emotional sehr belastenden Ehe über 15 Jahre hinweg habe ich mir Unterstützung geholt und so gelernt, meine Bedürfnisse wieder zu erkennen, mich selbst zu priorisieren und jeden Tag glücklich und zufrieden zu erleben. Ich weiß, wie es sich anfühlt, jegliche Kontrolle über sein Leben verloren zu haben und dass es das eigene Leben kostet, wenn man nur noch funktioniert.

Ich habe durch verschiedene Ausbildungen den Weg zu meinem Herzensprojekt gefunden und begleite jetzt Frauen auf ihrem Weg in ein Leben, was mit Ruhe, Klarheit und Selbstvertrauen gefüllt ist.

Für Frauen, die im Alltag funktionierenund sich selbst dabei verloren haben.